Štab za vanredne situacije opštine Negotin izdao je, u skladu sa upozorenjem Republičkog hidrometeorološkog zavoda na ekstremno visoke temperature u narednom period, preporuku kako se ponašati pri ekstremno visokim temperaturama.

Zbog najavljenih visokih temperatura, prognoziranih i na preko 40 stepeni, koje mogu imati negativne posledice po život i zdravlje ljudi, Štab za vanredne situacije opštine Negotin, preporučio je preventivne mere, kako bi se smanjio rizik po zdravlje građana:

• Održite svežinu u svom domu: sobna temperatura u boravišnom prostoru bi trebalo da bude ispod 32 stepena u toku dana i ispod 24 stepena u toku noći.

Ventilatori mogu pružiti olakšanje, ali kada je temperatura u prostoriji iznad 35 stepena nisu delotvorni, čak mogu biti i štetni jer pospešuju kruženje toplog vazduha.

• Boravišne prostorije treba provetravati tokom noći, a danju zatvoriti prozore i spustiti zaštitne roletne.

• Boravite u hladu i izbegavajte direktno izlaganje suncu pogotovu tokom najtoplijeg dela dana od 10 do 17 časova.

• Izbegavajte težak fizički rad tokom njtoplijeg dela dana. 

• Tokom rada je preporučljivo da pravite češće i kraće pauze da bi ste se osvežili.

• Unosite redovno dovoljno tečnosti, uvek uz sebe imati vodu za piće.

• Izbegavati alkohol, gazirane, zašećerene i previše rashlađene napitke i ne preterivati sa unosom napitaka koji sadrže kofein.

• Tuširati se više puta u toku dana mlakom vodom

• Jedite češće, manje obilne, lagane obroke.

• Jedite dovoljno svežeg, dobro opranog voća i povrća.

• Izbegavati masnu i začinjenu hranu, suhomesnate proizvode i slatkiše. 

• Nositi svetlu, komotnu odeću od prirodnih matrijala.

• Ako izlazite napolje nosite šešire širokih oboda i naočare za sunce.

• Koristite zaštitne kreme za sunčanje širokog spektra.

• Kontaktirajte starije ili bolesne osobe( članove porodice, prijatelje, komšije i sl. ) koji žive i provode većinu svog vremena sami.

• Ako imate zdravstvene probleme čuvajte lekove ispod 25 szepeni ili u frižideru ( pročitajte upustva o držanju leka sa pakovanja ).

• Tražite savet lekara ako imate imate neku hroničnu bolest ili uzimate više lekova.

• Ako osetite siptome koji ukazuju na mogućnost nastanka toplotnog udara ( vruća i suva koža, grčevi, nesvestica, bunilo ) odmah pozovite Hitnu pomoć na telefon 194 ili centralu ZC Negotin na telefone 542-951 i 546-951 lokali 10-10 i 10-83.

Štab za vanredne situacije opštine Negotin moli poslodavce da svoje radnike ne izlažu riziku tako što će biti angažovani na teškim fizičkim poslovima na otvorenom prostoru u najtoplijem delu dana i apeluje na građane da se pridržavaju ovih upozorenja radi sopstvene sigurnosti i zdravlja.